ここ最近、夜な夜なジョギングを再開しました。
ま、おじさんの運動不足解消とダイエットが目的なので、ほぼほぼジョギングという名の散歩レベルのスピードです(笑)
最低30分は走りたいので無理は禁物です。
明日行きたくなくなるほど頑張らないことを意識しています。
健康な身体を手に入れられるように細く長く継続していきたいと思います。
自信ないけど(笑)
ここ最近、夜な夜なジョギングを再開しました。
ま、おじさんの運動不足解消とダイエットが目的なので、ほぼほぼジョギングという名の散歩レベルのスピードです(笑)
最低30分は走りたいので無理は禁物です。
明日行きたくなくなるほど頑張らないことを意識しています。
健康な身体を手に入れられるように細く長く継続していきたいと思います。
自信ないけど(笑)
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